Fakta Mengenai Bolehkah Ibu Hamil Minum Yakult
4 Fakta mengenai bolehkah Ibu Hamil minum yakult beberapa fakta :
1. Benarkah Ibu Hamil Boleh Minum Yakult ?
Beberapa bunda mengaku ragu untuk minum yakult ketika hamil. Sebab, selama hamil ibu disarankan menjauhi sementara makanan yang mengandung mikrorganisme berbahaya, seperti telur setengah matang dan berbagai jenis makanan mentah yang rentan terhadap bekteri salmonella.
Sebagai minuman probiotik, yakult jelas mengandung mikrooganisme. Lebih tepatnya minuman ini mengandung bakteri baik Lactobacillus casei yang biasa ditemui di pencernaan manusia secara alami.
Setidaknya ada tiga jenis bakteri baik yang paling banyak diketahui manusia, yakni Lactobacillus Bifidobacterium, dan Saccharomyces. Ketiga bateri ini memiliki fungsi untuk mendukung prose pencernaan penghambatan d alam usus manusia.
Melansir dari laman insider, konsumsi probiotik sebagai suplemen makanan selama kehamilan terbilang aman dan malah memberikan sejumlah manfaat dalam bidang kesehatan.
Hal ini didukung oleh laman American Pregnancy yang menuliskan bahwa belum ada penelitian yang membuktikan adanya hubungan berbagai komplikasi kehamilan, seperti keguguran, berat lahir bayi, atau peningkatan risiko dari operasi sesar, dengan konsumsi probiotik.
Akan tetapi, perlu diingat kalau ada begitu banyak jenis probiotik. Lantaran jumlah penelitian yang terbatas, penggunaan probiotik tidak sepenuhnya aman untuk semua jenisnya.
2. Hal Penting yang Perlu Diingat Ibu Hamil saat Mengonsumsi Probiotik
Lantaran jenis probiotik yang begitu beragam dan tidak semuanya bisa dinilai aman, Bunda perlu mengonsumsi suplemen ini dari sumber yang sudah terpercaya, yakult salah satunya.
Meskipun begitu, Bunda tetap perlu membatasi konsumsi suplemen probiotik sesuai dengan petunjuk penggunannya. Jangan mengonsumsi yakult secara berlebihan hanya karena alasan suka.
3. Manfaat Mengonsumsi Minuman Probiotik Selama Kehamilan
Sebagaimana fungsi minuman probiotik sejenisnya, yakult dan suplemen probiotik lainnya memiliki beberapa manfaat jika dikonsumsi ibu hamil.
- Mengandung Proses Pencernaan Ibu Hamil
Gangguan kehamilan seperti gangguan pencernaan atau sembelit bisa diringankan atau diminimalkan dengan konsumsi suplemen probiotik, termasuk yakult, dengan porsi yang tepat.
- Mengurangi Keberadaan Bakteri Jahat di dalam Usus
Keberadaan bakteri baik di dalam minuman probiotik bisa melawan keberadaan bakteri jahat di dalam organ pencernaan manusia. Dengan keberadaan bakteri jahat yang berkurang, komplikasi kesehatan yang berkaitan dengan pencernaan bisa diminimalkan.
- Mencegah Alergi pada Bayi
Melansir dari laman American Pregnancy, konsumsi probiotik selama hamil bisa mengurangi risiko anak mengidap dermatitis atopik.
- Mengurangi Risiko Terjadinya Diabetes Gestasional
Risiko diabetes gestasional tentu menjadi komplikasi kehamilan yang menakutkan bagi ibu hamil. Nah, masih melansir dari laman American Pregnancy, Konsumsi probiotik bisa mengurangi risiko terjadinya komplikasi kesehatan seperti ini saat tengah mengandung.
4. Sumber Makanan yang Mengandung Probiotik Alami
Selain yakult, sebenarnya Bunda bisa memperoleh manfaat baik dari probiotik dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Makanan seperti yogurt, tempe, kimchi, miso, dan kefir, mengandung bakteri probiotik yang bagus untuk kebutuhan harian Bunda. Namun, tetap jangan konsumsi berlebihan, ya!
Selain probiotik, alangkah baiknya jika ibu hamil juga mengonsumsi prebiotik untuk lebih menguatkan organ pencernaannya.
Probiotik dan prebiotik tentu berbeda. Prebiotik adalah makanan yang bisa menunjang dan menyokong pertumbuhan bateri baik di dalam tubuh manusia. Jadi, dengan mengonsumsi probiotik dan prebiotik, keberadaan bateri baik di dalam organ pencernaan bisa terus terjaga.
Makanan yang mengandung prebiotik umumnya adalah makanan berserat, seperti:
- Gandum
- Kacang kedelai
- Daun bawang
- Asparagus
- Pisang
- Buah tin
- Berbagai jenis sayuran dan buah
Kami Melayani Jasa Aiqah Tasikmalaya
Info lebih Lanjut Hubungi kami ke:
082119799909
