Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur Pada Bayi
Langkah memperkenalkan rutinitas tidur pada bayi , Sebagai orangtuanya tentunya anda pun perlu untuk mengenalkan kebiasaan tidur kepada bayi di malam hari. beberapa langkah yang perlu di perhatikan :
A. Dengan Meredupkan atau Mematikan Lampu
Ada beberapa cara yang bisa untuk anda lakukan dalam memperkenalkan rutinitas tidur kepada bayi. Langkah pertama yang bisa untuk anda lakukan adalah dengan meredupkan lampu atau mematikan lampu kamar tempat bayi tersebut tidur ketika malam hari.
dengan adanya kebiasaan waktu satu ini, maka akan membuat anak anda lebih mudah dan akan terbiasa untuk tidur pada waktu yang tepat.
B. Dengan Memilih Waktu Tidur yang Tepat
Bagi orang tua, memilih waktu tidur yang tepat untuk si kecil merupakan salah satu hal yang perlu untuk di lakukan ketika ingin mengajarkan kebiasaan tidur kepada bayi.
hal ini dikarenakan nantinya agar bayi menjadi memiliki kebiasaan untuk tidur di waktu tersebut. sebenarnya tidak ada patokan tersendiri atau patokan khusus kapan waktu yang tepat untuk bayi harus tidur di malam hari.
C. Memiliki Sifat yang Fleksibel
Meskipun tidak ada patokan waktu untuk menidurkan si kecil, memiliki jadwal yang fleksibel pun juga bisa menjadi salah satu cara untuk menidurkan bayi. beberapa pakar mengatakan bahwa jika menidurkan bayi membutuhkan waktu yang konsisten, dimana merupakan salah satu kunci keberhasilan dari sebuah kebiasaan tidur untuk si kecil.
Akan tetapi, hal tersebut bukan berarti orang tua harus terpaku dan benar benar konsisten dengan ritual apapun kebiasaan yang diciptakan tersebut.
D. Dengan menidurkan bayi secara tepat
Rutinitas tidur untuk si kecil merupakan hal yang perlu untuk anda lakukan sebagai orang tua. pada umumnya, Anda pun akan mengikuti siklus tidur yang berulang, yakni terbangun di pagi hari dan terlelap di malam hari.
untuk itu, bayi pun biasanya juga memiliki siklus tidur yakni terbangun setiap 40 – 5- menit sekali. Ketika ada yang berbeda dengan sekitarnya, bayi pun akan menangis saat terbangun. untuk itu, anda pun bisa meninggalkan ia selagi matanya masih belum terpejam rapat.
E. Dengan membantu si Kecil Tidur secara Teratur
Hal ini pun perlu anda lakukan untuk membantu kebiasaan tidur si kecil, sehingga anda pun membutuhkan kesabaran untuk membuat si kecil paham akan waktu tidurnya .
sehingga ketika malam hari, Anda bisa mematikan lampunya dan ketika siang hari, maka anda pun bisa membuka tirai jendela anda sehingga si kecil mengerti bahwa waktu tersebut masih siang hari.
